Ağrıları Azaltan 8 adet Hızlı ve Kolay Bitkisel İçecek

Baş ağrınız geldiğinde, hemen ağrı kesici alıyorsanız, gözlerinizi açamıyor, hatta bir buz torbası uyguluyorsanız artık bunları unutun. Mümkün olan en hızlı rahatlamayı bitkisel içecekler sayesinde doğal kaynaktan bulabilirsiniz. Bu yüzden ağrılarınız olduğunda hapları yutmaktan bıktıysanız, bunun yerine bu bitkisel çaylardan bazılarını deneyin.

Ağrılarınızı doğal yollardan geçirecek Ağrıları Azaltan 8 adet Hızlı ve Kolay Bitkisel İçecek Tarifi

1- Zerdeçal Çayı: Baş Ağrısı, Eklem Ağrısı ve Adet Krampları

Zerdeçal, köri gibi baharatlı yemeklerde daha yaygın olarak bulunur. Vücuttaki iltihabı azaltabilen ve artrit, fibromiyalji ve şiddetli baş ağrıları gibi rahatsızlıkların neden olduğu ağrıyı hafifletebilen bir santral bitkisidir. Ayrıca adet krampları için de iyidir .

Zerdeçal, iltihabı azaltan başka bir bitki olan zencefil ile birleştirerek doğal yollar ile harika bir ağrı kesici hazırlıyoruz. Aşağıdakileri birleştirin:

1 su bardağı su
1 su bardağı taze rendelenmiş zencefil kökü
1 su bardağı taze rendelenmiş zerdeçal kökü
1 yemek kaşığı. hindistancevizi yağı
karabiber
bir dilim limon

Suyu kaynatın, ardından taze kökleri ekleyin ve 15 dakika pişirin. Daha sonra kalıntıları süzün ve diğer malzemeleri ekleyin. Tadı tatlandırmak istiyorsanız, Bal ilave etmekten çekinmeyin.

2- Nane Çayı: Gaz ve Şişkinlik

Nane çayı mide yatıştırıcı bir üne sahiptir – mide bulantısı, gaz sancıları veya şişkinlik çekiyorsanız, bu nane içeceği en iyi seçimdir. Vücudunuzun sıkışan gazı serbest bırakmasına izin veren, kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olan nane çayı kendilerini bırakır. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi , sindirim sisteminiz için rahatlama bulmanız gerektiğinde nane çayı yudumlamanızı önerir.

Kendi nane çayı oluşturmak kolaydır – kendi nane yapraklarınızı yetiştirebilir , kurutabilir ve sıcak suya batırabilirsiniz. Veya daha kolay bir çözüm arıyorsanız, hazırlanmış nane çay poşetleri için sayısız seçenek var.

3- Biberiye Ahududu Limonata: Enflamasyon

Limonata, doğru malzemelerle bitkisel bir ilaç olabilir. Aslında, biberiye ile birleştirildiğinde iltihabı azaltabilir ve konsantrasyonunuzu artırabilir. Biberiye ahududu limonatasını yapmak için ihtiyacınız olan tek şey:

1 litre su
¼ fincan taze veya 1/8 fincan kuru biberiye yaprağı
3 limon, dilimlenmiş
¼ bardak bal
1 su bardağı ahududu
buz küpleri

Suyu kaynatın, daha sonra yaprakları 10-15 dakika demleyin. Yaprakları süzün, balı ekleyin ve karıştırın. Son olarak, diğer malzemeleri ekleyin ve tadını çıkarın.

4- Zencefil Çayı: Bulantı

Zerdeçal çayınıza dahil edin veya tek başına yudumlayın, zencefil başka bir mükemmel bitkidir – ancak bulantıyı fincanınızdaki ana bileşen olarak rahatlatmak için en iyi sonucu verir. Zencefil, mide bulantısı, hareket hastalığı ve hatta kusma ve ishal gibi grip semptomları çekiyorsanız hızlı çalışan bir yardımcıdır.

İhtiyacınız olan tek şey su, bir parça zencefil kökü ve limon ( çayınıza eklemek isterseniz). Soyulmuş zencefil kökü ve suyu kaynamaya kadar ısıtın, ardından kökü çıkarın – ve çayınız, mide rahatsızlığınızı gidermeye hazır.

Çay demlik sepetine taze zencefil dilimleri koyarak ve yaklaşık 5 dakika demlenmesine izin vererek güçlü bir zencefil çayı demesi de oluşturabilirsiniz.

5- Lavanta Limonata: Baş Ağrısı

Baş ağrısı ağrılarını çözmenin bir başka tatlı ve ekşi yolu lavanta limonatadır . Limon, su, çiğ bal ve lavanta esansiyel yağını birleştirerek baş ağrınızı hafifletebilirsiniz. Lavanta, kan basıncını düşürdüğü, rahatlama ve uyku sağlamaya yardımcı olduğu ve başınızın şiddetli ağrısını hafiflettiği bilinmektedir.

6- Biberli Çay: Öksürük ve Boğaz Boğazları

Baharatlı içecekler boğazınız zaten ağrıyor, cızırtılı ve acı çekiyorsa en akıllıca fikir gibi gelmeyebilir; Bununla birlikte, baharatlı acı biber tam olarak boğaz ağrısını durdurmak için ihtiyacınız olan şeydir. Biberde’de rahatlama sağlayan kapsaisin: doğal bir anti-enflamatuar ve antibakteriyel bileşen. Biberli bir içecek içtiğinizde, kapsaisin, hem boğazdaki iltihabı bastırmaya hem de göğsünüzdeki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur.

Uzmanından aşağıdaki gibi bir acı öksürük ve boğaz ağrısı içeceğini deneyin:

¼ çay kaşığı. kırmızı biber
¼ çay kaşığı. öğütülmüş zencefil
1 yemek kaşığı. bal
1 yemek kaşığı. elma sirkesi
2 yemek kaşığı. Su

Bu malzemeleri bir araya getirin, ve yudumlayın. Ayrıca, acı biberi suda çözerek ve yutmadan önce gargara yaparak basit bir içecek yapabilirsiniz.

7- Kekik, Adaçayı ve Limon Çayı: Tıkanıklık

Tıbbi araştırmacılar, adaçayı ve kekik’in tıkanıklığı gidermek için bitkisel anahtarlar olabileceğini bulmuşlardır; bu yapraklı bitkileri bal, su ve limon ile birleştirin ve daha az öksürürken daha kolay nefes alabilirsiniz. Arizona Üniversitesi’nin Bütünleştirici Tıp Programı’ndan Dr. Tieraona Low Dog, soğuk algınlığı hastaları için bu bitkisel demlemeyi tavsiye ediyor. Kekik, göğüste tıkanıklığı azaltmak ve sinüsleri temizlemek için çalışırken, adaçayı bağışıklık sisteminin tekrar güçlenmesine yardımcı olur.

Tıkanıklık giderici çayını demlemek için malzemeler:

2 çay kaşığı. limon kabukları
1 çay kaşığı. kurutulmuş adaçayı
½ çay kaşığı. kurutulmuş kekik

Bu malzemelerin üzerine sıcak su dökün, sonra yaklaşık 15 dakika demleyin. Kalıntıları süzün, ardından ½ limon suyunu ve 1 yemek kaşığı bal ekleyin. Veee güle güle, tıkanıklık!

8- Elma Sirkesi: Kabızlık

Elma sirkesi popüler bir ev ilacı haline geldi – Ancak bu ekşi sıvının sindirim faydaları, rahatlamanız gerektiğinde iyi bir seçim olmasını sağlıyor. Elma sirkesi, sindirim sisteminizde ve midenizde yaşayan sağlıklı bakterileri arttırır. Bununla birlikte, bir elma sirkesi içeceğine dönecekseniz, probiyotik içeren filtrelenmemiş çeşidi kullandığınızdan emin olun.

Kabızsanız veya sindirim sorunları ile mücadele ediyorsanız, Shape tarafından önerilen aşağıdaki ACV içkisini deneyin: 1 Bardak su veya meyve suyu ile 2 yemek kaşığı sirkeyi birleştirin. filtre uygulanmamış elma sirkesi kullanın. Taze meyve de ekleyebilirsiniz. Sadece dikkatli olun — sirke çok asidiktir ve sadece az miktarda tüketilmelidir.

Daha İyi Hissedin … Doğal olarak!

Bu doğal ilaçların hiçbirinin hastalığınızın ortadan kalkması için% 100 garanti edilmediğini belirtmek önemlidir, ancak hastalık ilerlerken semptomlarınızı biraz daha katlanılabilir hale getirmeye yardımcı olacaktır. Kendinizi iyi hissetmediğinizde dinlenmek önemlidir ve bu bitki çayları kesinlikle bunu kolaylaştırır.

Ayrıca Bakınız:
Ananas Nedir? Ananasın Faydaları Nelerdir?
Kuru İncirin Faydaları
Akne Nedenleri ve Tedavi Yöntemleri
Saç dökülmesine bitkisel çözüm

Bu yazıyı sosyal medyada paylaş!