Hem doğal hem de hızlı kilo vermenin yollarından birisi de limondur.
İlk olarak, limon doğal bir idrar söktürücüdür, bu nedenle vücudun mesane ve böbrekler gibi organlardan toksinleri atmasına yardımcı olur. Düzenli limon tüketimi idrar miktarını artırır ve böbreklerin temiz, sağlıklı ve aktif kalmasına yardımcı olur.
Öte yandan, limon flavonoidler bakımından zengin, kandaki yağ içeriğini azaltmaya yardımcı olan bazı bileşikler, yağ plaklarının arter duvarlarında birikmesini önler.
Ayrıca, limon suyunun bileşimi, insan tükürüğüne benzer şekilde, midede mide sularının üretimini kolaylaştırır. Bu, sindirimi kolaylaştırır.
Limondaki yüksek sitrik asit içeriği vücudumuzdaki enzimlerin işlevini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olur. Böylece daha iyi karaciğer aktivitesini teşvik eder ve sağlığımız için gerekli bir bileşik olan önemli miktarda C vitamini sağlar.
Bu nedenle limon, bağışıklık sistemimizi iyi durumda tutmaya olumlu katkıda bulunan bir meyvedir.
Söylediğimiz gibi, limonun, özellikle pektin gibi yüksek bir lif içeriği vardır. Bu çözünür tip lif doygunluk hissi elde etmeye yardımcı olur . Bu yüzden yediğimiz yiyeceği daha iyi kontrol etmemize izin verir.
Bu şekilde, gıda miktarını vücudumuz için daha yeterli değerlere indirgeyerek doğrudan kilo kaybına katkıda bulunacağız.
Limon ayrıca stres ve kaygı düzeylerini azaltarak daha iyi bir ruh halini korumasına yardımcı olur. Ayrıca, hazımsızlık, asitlik ve gazları önlemek, ayrıca şişme ve sıvı tutma hissini azaltmak için genel olarak daha iyi bir fiziksel durumun korunmasına yardımcı olur.
Limon suyu kilo verdirir mi?
Su ile karıştırılmış sıkılmış limon suyu hem sıcak hem de soğuk olarak içilebilir. Bununla birlikte, sıcak olduğu zaman yutulması ek bir fayda sağlar ve vurgulanan barsak hareketlerine katkıda bulunur.
Sıcak limon suyu uygun bağırsak temizliği sağlar ve kabızlıkla mücadele eder.
Limonun faydalarını kilo vermek için kullanmak söz konusu olduğunda, tüketimi bir alışkanlığa dönüştürmek önemli olacaktır. Bu, kabızlık çeken insanlara daha fazla yardımcı olacaktır, çünkü düzenli limon suyu tüketimi , idrar söktürücü özellikleri sayesinde sıklıkla tuvalete gitme dürtüsünü artıracaktır .
Gün boyunca aç karnına ve uzun süre az miktarda su ile bir bardak limon suyu içmeniz önerilir.
Özellikle, her yemekten yaklaşık 30 dakika önce bu suyu içmeniz, yağ üzerindeki etkilerinin daha büyük bir etkiye sahip olmasını sağlayarak, alınan fazlalıkların vücudumuzda birikmesini önler.
Son olarak ve ekşi tadı tolere etmeyi başaranlar için, tam bir limon yemek veya posayı emmek daha iyi ağız sağlığına katkıda bulunur. Bunun nedeni antibakteriyel özellikleri ve bazı ağız hastalıklarını önleme kabiliyetidir.
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
RSS