Sağlıklı saç ve cilt için İpuçları

Her zaman hayal ettiğiniz saç ve cildi elde etmek için ipuçlarını paylaşıyoruz.

*Cildinizin ve saçınızın kalitesini belirleyen en önemli faktörlerin genlerin ve aile geçmişiniz, sinirleriniz ve duygularınız ve bağışıklık sisteminiz olduğunu unutmayın.

*Cilt tipiniz için uygun bir yüz yıkama kullanın ve günde iki kez yıkayın.

*Yüz yıkama kullanmadan önce makyaj ve kiri temizlemek için gece temizleyiciler kullanın.

*İç mekanlarda olsanız bile her gün güneş kremi kullanın – güneşin UVA ışınları da pencerelerden geçer ve yaşlanmaya, pigmentasyona ve bronzlaşmaya katkıda bulunur. İdeal olarak, güneş kremi her üç saatte bir uygulanmalıdır.

*Güneş kremi 30 veya daha fazla SPF’YE sahip olmalıdır. SPF, UVB ışınlarına karşı koruma derecesidir, bu nedenle güneş kremi de UVA korumasına sahip olmalıdır. Her zamanki UVA koruma bileşenleri Avobenzon, titanyum dioksit, çinko oksit, Mexoryl ve Tinosorb’dur.

*Fondöten, mineral tozlar ve kompaktlar gibi makyaj ürünleri yeterli güneş korumasına sahip değildir.

*Hafif cilt aydınlatıcı kremlere yapışın önleme olarak hafif cilt aydınlatıcı kremlerin kullanılması tavsiye edilir. Arbutin, Bearberry, meyan kökü, dut, Ginseng, Gingko, Emblica, zerdeçal – curcuma, üzüm çekirdeği ve C VE A ve Niasinamid gibi vitaminler gibi Botanik maddeler arayın.

*Yaşlanma içsel, yani genetik olabilir ve egzersizle ve daha az ölçüde diyetle ertelenebilir. Dış faktörler arasında artan UV yoğunluğu, artan kirlilik ve stres bulunur. Tüm bu faktörler cildi kurutmaya ve pigmentasyona ve yaşlanmaya daha yatkın hale getirmeye eğilimlidir. Bu nedenle, gençlerde cildinize bakmaya başlamak çok önemlidir.

*Dış faktörler, hücrelere zarar veren ve yaşlanmalarını hızlandıran yaramaz oksijen molekülleri olan reaktif oksijen türleri (ROS) üretir. Anti-oksidanlar bu ROS nötralize eder.

*Geceleri cildiniz için nemlendirici kullanın.

*Genç ciltler için antioksidanlar, C, E vitaminleri veya yeşil çay, üzüm çekirdeği veya nar özü, kurkumin vb.gibi bir dizi bitki bileşeni gibi antioksidanlara sahip maddeler arayın. Ayrıca aşağıdakilere dikkat etmek isteyebilirsiniz: Genistein, ECGC, Resveratrol, İdebenon ve Koenzim Q10 veya CoQ10.

*Yaşlı ciltler için cilt bakımı
Daha yaşlı ciltler için, herhangi bir cilt ipucunu takip edemezsiniz. Aşağıdaki bileşenleri arayın: peptitler, A vitamini ve Retinol ve diğer retinoidler, alfa, beta ve polihidroksi asitler gibi türevler.

• Pul pul dökülme çok önemlidir

Pul pul dökülme çok dikkatli ve sadece modern boncuk eksfoliyatörleri ile yapılmalıdır. Granüler fırçalardan kaçının, çünkü bunlar cilde mikroskobik olarak zarar verme eğilimindedir, bu da yavaş, sinsi ve lekeli koyulaşmaya neden olabilir.

*Bir dermatoloğa danışın

Yılda en az bir kez bir dermatoloğu ziyaret etmeniz önerilir. Cilt rengi, dokusu, pürüzsüzlüğü vb.birçok nüans vardır. kendimiz göremiyoruz. Bunlar dermatolog tarafından tespit edilebilir ve hafif kremler/tedaviler önerilebilir.

*Saç bakımı

Saçınızı şampuanladıktan sonra daima bir saç kremi kullanın. Saçınızı korur ve yağdan daha iyi bir seçenektir. Klimalar saç şaftındaki elektrik yükünü nötralize eder ve dolaşık açıcı yardımcı olur. Klimalar ayrıca parlaklığı arttırır ve bir dereceye kadar saç şaftındaki küçük sürtünmeleri onarır. Saçlarda yönetilebilirliği ve parlaklığı arttırmak için hidrolize protein veya silikonlar gibi klima ajanları eklenir.

Bu yazıyı sosyal medyada paylaş!