Şeftali suyunun faydaları arasında kanserin önlenmesi, kalp ve damar sağlığının desteklenmesi, yaşlanmanın önlenmesi, kilo kaybının desteklenmesi, bağışıklığın arttırılması, vizyonun iyileştirilmesi, vücut atığının detoksifiye edilmesi, iltihap tedavisi, uyku döngüsünün düzenlenmesi, sindirim problemleriyle mücadele, iyileştirme sayılabilir.
Ayrıca Bakınız: Şeftalinin faydaları ve zararları nedir
Şeftali suyu nedir?
Şeftali sadece lezzetli tatlı ve ekşi değil, aynı zamanda mineral ve vitamin açısından da zengindir. Meyveler kalorileri düşüktür ve çinko, manganez, kükürt ve demir gibi zengin bir mikro element kaynağıdır. Bir bardak çiğ şeftali suyunun günlük alımı, vücudun daha büyük bir besini hızla emmesini sağlar. Sadece genel sağlığımızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklığı güçlendirir ve vücudu istenmeyen birçok sağlık sorunlarından korur. Şeftali suyu, sağlıklı bir yaşam tarzını teşvik edebilecek çeşitli sağlık yararları sunar.
Şeftali suyunun besin değeri
(Bir fincan porsiyon için)
% 4 A vitamini
B6 Vitamini% 2
Kalsiyum% 2
% 6 demir
Niasin% 4
Bakır% 9
Diyet Lif% 6
Magnezyum% 3
Şeftali suyunun sağlığa yararları faydaları nelerdir
Düşük antioksidan seviyelerine rağmen, şeftali suyu yüksek seviyede likopen, lutein, C, E vitaminleri ve beta-karoten içerir. Tüm bu besin maddelerinde bulunan bileşikler, meyve suyunu kanserojen hale getirebilen ve kanser riskini azaltan tümör baskılayıcı özelliklere sahiptir. Aksine, çok fazla antioksidan tüketmek, kanser hücrelerinin gelişme riskini% 17 artırabilir. Araştırmacılar kandaki yüksek E vitamini ve beta-karoten seviyelerinin bağışıklık sisteminin kanserle savaşmasına yardımcı olduğunu kanıtladılar.
2. Kardiyovasküler sağlık için iyi gelir
Günlük kullanıldığında, şeftali suyu cildinizi gençleştirir ve daha genç ve taze görünmesini sağlar. Bol miktarda C vitamini ile şeftali suyunun serbest radikalleri gideren ve ciltteki kırışıklıkları azaltan yaşlanma karşıtı özellikleri vardır. Cilt harikaları iltihabı hafiflettiği ve cildinizin parlaklığını artırdığı için burada bitmez.
3. Yaşlanma önlemeye yardımcı olur
Günlük kullanıldığında, şeftali suyu cildinizi gençleştirir ve daha genç ve taze görünmesini sağlar. Bol miktarda C vitamini ile şeftali suyunun serbest radikalleri gideren ve ciltteki kırışıklıkları azaltan yaşlanma karşıtı özellikleri vardır.
4. Kilo kaybına yardımcı olur
Eğer kalori bilincine sahipseniz, günlük şeftali suyunu almak, dengenizi değiştirmenize yardımcı olacaktır. Şeftalinin beslenme kalitesi üzerine yapılan araştırmalara göre, onu sadece yeri doldurulamaz bir diyet yapan 60 kalori içeriyor. Bir bardak taze şeftali suyu içerek kalori miktarınızı düşük tutabilir ve gerekli tüm besinleri alabilirsiniz.
5. Bağışıklığı arttırır
Şeftali suyu, bağışıklık kazandırma konusunda kesinlikle sizin için mükemmel bir savunma kaynağıdır. Vücudunuzu etkileyebilecek yabancı patojenlerle savaşan A, B ve C vitaminleri gibi çeşitli vitaminlerin yanı sıra yüksek düzeyde antioksidanlar sağlar.
6. Gözlere Faydalıdır
Şeftali suyunda yüksek miktarda beta-karoten, retinadaki oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olabilir; Sonuç olarak, yaşınızdaki katarakt sürecini yavaşlatır. Ayrıca, gözdeki maküler dejenerasyonun vizyonu geliştirmesini önler.
7. Vücut atığını detoksifiye eder
Nesiller boyunca insanlar laksatif ve idrar söktürücü özelliklerinden yararlanmak için şeftali suyunu kullandılar, bu da onu güvenilir bir detoksizör yapar. Son araştırmacılar, şeftali suyunun, yağlar ve tuzlar dahil, zehirlenme sürecini hızlandırdığını doğruladılar. Aynı zamanda karaciğer ve böbreği rahatlatır.
8. Enflamatuar koşulları tedavi eder
Şeftali suyu, migren, artrit ve gut gibi inanılmaz bir yatıştırıcı inflamasyon kalitesine sahiptir. Alerjik reaksiyonları önlemek için dokuları yeniden yapılandırmaya ve histamin salınımını kontrol etmeye yardımcı olan antioksidanlar ve minerallerle doludur. Öte yandan, şeftali suyunun aşırı içilmesi, boğaz, dil ve ağız şişmesi de dahil olmak üzere alerjileri tetikleyebilir.
9. Uyku döngüsünü düzenler
Yatmadan önce şeftali suyu içmek, sizi uykulu ve kesintisiz bir uykuya hazır hale getirecek sakinleştirici bir etkiye neden olabilir. Bu istisnai kalite açısından, bilim adamları, şeftali suyunun, yatıştırıcı özellikleri nedeniyle uyku döngümüzü düzenlemeye yardımcı olabileceğine inanıyor. Bazı enzimler ve mineraller uyku hormonlarını dengelemede önemli bir rol oynar ve endişenizi yatıştırıcı beyin üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır.
9. Sindirim sorunlarıyla mücadele eder
Araştırmalar şeftali suyunun kabızlık, gastrit, mide bulantısı, mide bulantısı ve şişkinlik semptomlarını tedavi eden zengin alkalin içerdiğini göstermiştir. Şeftali suyu günlük alımı, özellikle menopozun neden olduğu sindirim sorunları için doğal bir çare olarak hareket eder. Baş ağrısı , anksiyete ve stres ve diğer benzer durumlar. Bu arada, çiğ şeftali suyu, bağırsak paraziter enfeksiyonlarının tedavisinde yardımcıdır. Bununla birlikte, aşırı miktarda vitamin ve diğer besinleri tüketirseniz, karın ağrısı ile karşılaşabilirsiniz.
10. Böbrek fonksiyonlarını iyileştirir
Şeftali suyunun müshil ve idrar söktürücü özellikleri onu böbrek ve mesanenin işlevlerini uyaran doğal bir ürün yapar. Son araştırmalar, günlük olarak şeftali suyu tüketimini nefrit gibi çeşitli böbrek hastalıkları olasılığı ile ilişkilendirmiştir. Ek olarak, biriken toksinlerin yok edilmesine ve idrar yollarınızı temizleyerek böbrek taşlarının salınmasına yardımcı olur.
11. Kan dolaşımının stabilizasyonu
Şeftali suyu, son çalışmalara göre, kalp kaslarınızı güçlendirmek istiyorsanız, iyi bir besin kaynağıdır. Kan akışını artıran ve düşük kolesterol seviyelerine yol açan bir katalizördür. Yüksek tansiyon muzdarip insanlar günlük 250 ml’lik standart bir porsiyon alarak alabilirler. Bu nedenle, şeftali suyu içmek Mayo kardinal enfeksiyon ve anemi riskini azaltır ve demir eksikliğini tedavi eder.
12. Tümör büyümesinin inhibisyonu
Doktorlar, hastalarını tedavi etmek için şeftalinin tıbbi özelliklerini araştırıyorlar. Son çalışmalar şeftali suyunun vücudunuzdaki meme kanseri hücrelerinin tedavisinde özellikle yardımcı olan tümör inhibe edici özelliklere sahip olduğunu göstermektedir. Çalışmanın sonuçları, hastalara şeftali polifenollerinin bir dozunun uygulanmasıyla tümör büyümesinin inhibe edilebileceğini göstermiştir. Mikrobiyal aktivite ve ilaçlar memede anormal tümör büyümesini önler.
Sonuç
Her şeyden önce, şeftali suyunun vücuttaki besinleri ve mikro-kimyasalları teşvik eden harika bir kaynak olduğu fikrinde bir çelişki yoktur. İnanılmaz bir iyileştirme gücü vardır ve hazırlanmak on dakikadan az zaman aldığından günlük diyetinizin bir parçası olabilir. Kardiyovasküler, sindirim ve cilt problemleriyle ilgili çeşitli semptomları tedavi etmenin doğal bir yoludur. Ancak, her şeyin çok fazla sağlığınıza zarar verebileceğini hatırlamak önemlidir.
Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram
RSS